握筆姿勢影響字跡、寫字效率,更連帶影響坐姿的正確性
  希望孩子寫出一手漂亮的字?寫字時更有效率?以及希望孩子寫作業時坐姿正確?這些事情的起點就在於─是否有正確的握筆姿勢!學好握筆姿勢,最重要的是手腕的穩定度與手指的施力點;如果孩子握筆姿勢不正確,爸媽也別緊張,臺安醫院敦南心智發展中心副技術長、職能治療師廖笙光提供矯正工具與方法。

  還有,下次若發現孩子寫功課時,坐姿越來越傾斜,或上半身整個快趴到桌面上,問題可能出在握筆姿勢,因為錯誤的握筆,會導致孩子看不見自己寫的字,只好調整坐姿;所以爸媽不要只是要求孩子「坐正」,要發現問題所在,跟著廖笙光治療師的建議,一起幫助孩子坐得好,字寫得好!

Part1正確握筆

寫好字需要「手腕」  大班開始學握筆坐姿

第1步:捏
右手的大拇指與食指捏住筆桿,然後拿起來。

2.第2步:轉
左手食指放在筆桿上,以順時鐘方向推動筆身。

  有不少小學生寫功課寫到手痛,或是家長覺得孩子寫字很慢、字跡也不漂亮,問題可能就出在「握筆姿勢」!臺安醫院敦南心智發展中心副技術長、職能治療師廖笙光說,「小朋友握筆姿勢不正確,光寫字手就會痛,跟做苦工沒兩樣,同時還會影響坐姿,當家長要求孩子坐姿正確前,恐怕要先確認孩子握筆姿勢是否正確」。

  廖笙光指出,現在的孩子過早學習寫字,再加上手腕缺乏訓練,手的肌肉力量還沒準備好,這樣就易養成不好的握筆習慣;相較於過去,現在小朋友握筆姿勢相對是不成熟的,因為以前的孩子小時候會爬樹或坐在地板上玩彈珠,手腕會直接與物體或地面有垂直面的接觸,這都是最好的練習機會,之後再學握筆寫字時,手腕就會有穩定度。

  反觀現在的孩子,雖然做很多精細的操作,如:玩電動、打字、使用滑鼠,甚至學鋼琴,手指都學得非常靈活,但問題是很少用到手腕,所以寫字容易出現手腕往上抬、倒勾的狀況,這會導致寫字忽大忽小,及效率降低。廖笙光說,「寫任何字,只要筆畫夠正,就會好看,而寫字要漂亮,重要的是手腕,接下來才是手指。」

  對於幾歲才適合開始學習拿筆?廖笙光表示,一般是3歲孩子拿蠟筆,4歲用彩色筆,大班的孩子可以開始學習正確的握筆與坐姿,並養成良好的習慣;家長為孩子挑筆時,盡量挑筆桿粗一點的筆,若孩子很小就拿很細的筆,那時大拇指穩定度不夠,可能會出現用虎口及手指夾筆的錯誤握姿。另外,如果發現孩子有手汗的現象,可以在筆上加泡棉筆套,這樣可以有效防止筆桿滑落。

握筆姿勢不正
坐姿連帶出問題

  握筆姿勢不正確,還會進一步影響坐姿,甚至引發親子衝突。廖笙光根據他輔導個案的經驗,發現許多孩子因為拿筆不正確,若坐正,會看不到自己寫的字,所以寫到後來都趴在桌上,或是身體往右側,但是父母不知情,一直要求小孩坐好,最後導致親子之間不快。

  廖笙光建議,孩子剛開始學握筆寫字時,家長可以站在孩子左後方,從孩子耳朵看過去,如果家長看不到孩子的筆尖,就代表握姿有問題,孩子寫到後來,坐姿會整個歪掉,所以下次要求孩子坐正前,先檢查握姿,才是治本之道。

第3步:靠手

將鉛筆推到筆桿靠在虎口上方即可,手腕位置為自然擺放,不要向上彎曲。

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